REHA-Wellingdorf
Ihr Spezialist für
ambulante Reha
Wir beraten Sie ausführlich zu den
Möglichkeiten eines nachhaltigen Gesundheitsmanagements und
einer optimalen Gesundheitsförderung
in Ihrem Betrieb und erstellen Ihnen ein individuelles
gesundheitsförderndes und -erhaltendes Programm für Ihre
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.
Wählen Sie direkt aus unserem umfangreichen Kursprogramm.
Unternehmen und Privatpersonen – investieren Sie heute in die Vorsorge und damit in Ihre Gesundheit von Morgen. Wir bieten in verschiedenen Seminaren oder praktischen Einheiten Gruppen- oder Einzeltrainings an.
In diesem Seminar erhalten Sie einen Überblick über Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße und Mineralstoffe. Wir geben Ihnen Strategien/Tipps, wie sie sich im Alltag „richtig/ausgewogen“ ernähren.
Hierbei gehen wir individuell auf Ihre Bedürfnisse im Bereich Ernährung ein.
Wahlweise in Kombination mit einer BIA-Messung (Bio-Impendanz-Analyse) Dies ist eine spezielle Analyse einzelner Bestandteile des Körpers, wie Fett und Wasser, die eine zuverlässige Aussage über Ihren Körperzustand erlaubt und eine gute Basis für die Einzelberatung bietet.
In diesem Seminar werden Ihnen die Grundsätze von Bewegung und Training erklärt. Welche Bewegungen sind für Sie wichtig und wie trainieren Sie richtig?
In dieser praktischen Einheit werden Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz mit Ihnen durchgeführt.
In diesem Seminar erhalten Sie sinnvolle Tipps, wie Sie Rückenbeschwerden (im Alltag) entgegenwirken können/vermeiden können.
Hier erlernen Sie „richtige/schonende“ Alltagsbewegungen, die Sie im Alltag betreffen. Außerdem wird ein individuelles Übungsprogramm für Zuhause erarbeitet.
In diesem Seminar lernen Sie Ihre persönliche Belastungsgrenze einzuschätzen und aus dem Stress positive Energie zu ziehen, um Überforderung zu vermeiden. Außerdem erhalten Sie Methoden und Techniken zur aktiven Stressbewältigung.
Sammeln Sie erste Erfahrungen mit der jeweiligen Entspannungstechnik
Kann bei Bedarf auch zu einem Kurs ausgeweitet werden (10 Einheiten à 1h)
zu folgenden Arbeitsbereichen
- Büro
- Pflege
- Lagerarbeit
- Schwere körperliche Tätigkeiten
- Andere Arbeitsplätze mit individueller Absprache
In diesem Seminar vermitteln wir Ihnen sinnvolle und praxisnahe Tipps, wie sie Ihren Arbeitsplatz gesünder gestalten und Ihre Arbeitsabläufe erleichtern.
Wir besuchen Sie an Ihrem Arbeitsplatz und erarbeiten gemeinsam Strategien und Bewegungsabläufe, wie Sie Ihren Arbeitsplatz optimal auf Ihre Bedürfnisse einstellen.
Anhang einer ausführlichen Körperanalyse zeigen wir Ihnen Stärken und Defizite auf. Wir beraten Sie, wie Sie Ihre Stärken fördern und Ihre Defizite verringern können und welche Anwendungen für Sie im Speziellen sinnvoll sind.
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