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AKTIV WERDEN –
SCHMERZFREI BLEIBEN.

Prävention

Vielen Beschwerden kann schon frühzeitig mit gezielter Prävention vorgebeugt werden. Ob Rückenschule, Nordic Walking oder medizinisches Gesundheitstraining – bei uns finden Sie abwechslungsreiche Angebote für Unternehmen und Privatpersonen.

Unsere für den Bereich Präventionsmaßnahmen ausgebildeten Therapeuten bringen zusätzlich vielfältige Erfahrungen und hilfreiche Tipps aus dem Profisport und der Rehabilitation mit.

Wir verfügen über alle notwendigen Räumlichkeiten, Geräte und Materialien für erfolgreiche präventive Maßnahmen.

Vereinbaren Sie gleich einen Termin » Tel: 0431 72 0 65 00

Unser Präventionsangebot im Detail

Voraussetzungen
Durch die Verankerung im Flexirentengesetz, ist es Arbeitnehmern möglich, am Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung teilzunehmen. Dieses Programm richtet sich an Beschäftigte mit ersten gesundheitlichen Funktionseinschränkungen oder auch wenn gesundheitsgefährdende oder ungünstig beeinflussende Arbeitsbedingungen vorherrschen.

Grundpfeiler der Prävention
Bewegung, Ernährung, Ergonomie am Arbeitsplatz sowie Umgang mit Stress (Stressbewältigung und Entspannung).

Ablauf
Das Programm gliedert sich in 4 Phasen:

Initialphase
3 aufeinanderfolgende Rehatage, an denen die individuellen Ziele erarbeitet werden und körperliches Training sowie Seminare zur Gesundheitsbildung (z.B. Ernährung, Rückenschule und Stressbewältigung) stattfinden werden.

Trainingsphase
berufsbegleitende Phase zur Vertiefung der neu erlernten Strategien zum Selbstmanagement und der Verwirklichung der individuellen Präventionsziele. Diese Phase beinhaltet 18 Einheiten à 2 Stunden über ca. 3 Monate. Schwerpunkte: Bewegung, Entspannung, Arbeitstraining und Stressmanagement.

Eigenaktivitätsphase
Die vermittelten Ansätze zu Verhaltens- und Lebensstiländerung sollen eigenverantwortlich im Alltag eingeübt werden (Fitnessstudio oder Sportverein). Die Kompetenzen zur gesunden Lebensführung selbständig trainiert und nachhaltig gefördert werden. Diese Phase dauert ca. 3-4 Monate

Refreshertag
Nach 3-4 Monaten Eigenregie findet ein weiterer Rehatag statt. Es finden Refletktion und Resümee der individuellen Zielerreichung statt. Es wird abgeklärt, welche Hindernisse es noch zu überwinden gibt und wie diese umgesetzt werden können.

Beschwerden können schon frühzeitig mit gezielter Prävention vorgebeugt werden. Ob Rückenschule, Nordic Walking oder Autogenes Training – bei uns finden Sie abwechslungsreiche Angebote. Unsere Therapeuten mit langjährigen Erfahrungen in ihrem Beruf bringen vielfältige Erfahrungen und hilfreiche Tipps mit.

Ablauf
Präventionskurse werden von Ihrer Krankenkasse zu mind. 80 % übernommen.
Termine kommen bei mind. 8 interessierten Teilnehmern zustande.
Ihre Anmeldungen werden gesammelt und Teminvorschläge bei erreichter Mindestteilnehmerzahl abgestimmt.

Haben Sie Fragen oder möchten Sie sich anmelden?
Rufen Sie uns an unter der 0431 - 7 20 65 00 oder schreiben Sie uns direkt eine E-Mail unter Angabe von Vorname, Nachname und vollständigem Kontakt.

Präventionskurs Rückenschule
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Präventionskurs autogenes Training
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Wellingdorf

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    • Schönberger Straße 5-11
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UKSH Universitätsklinikum Schleswig-Holstein
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