REHA-Wellingdorf
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ambulante Reha
Unsere für den Bereich Präventionsmaßnahmen ausgebildeten Therapeuten bringen zusätzlich vielfältige Erfahrungen und hilfreiche Tipps aus dem Profisport und der Rehabilitation mit.
Wir verfügen über alle notwendigen Räumlichkeiten, Geräte und Materialien für erfolgreiche präventive Maßnahmen.
Voraussetzungen
Durch die Verankerung im Flexirentengesetz, ist es
Arbeitnehmern möglich, am Präventionsprogramm der
Deutschen Rentenversicherung teilzunehmen. Dieses
Programm richtet sich an Beschäftigte mit ersten
gesundheitlichen Funktionseinschränkungen oder auch wenn
gesundheitsgefährdende oder ungünstig beeinflussende
Arbeitsbedingungen vorherrschen.
Grundpfeiler der Prävention
Bewegung, Ernährung, Ergonomie am Arbeitsplatz sowie
Umgang mit Stress (Stressbewältigung und Entspannung).
Ablauf
Das Programm gliedert sich
in 4 Phasen:
Initialphase
3 aufeinanderfolgende Rehatage, an denen die
individuellen Ziele erarbeitet werden und körperliches
Training sowie Seminare zur Gesundheitsbildung (z.B.
Ernährung, Rückenschule und Stressbewältigung)
stattfinden werden.
Trainingsphase
berufsbegleitende Phase zur Vertiefung der neu erlernten
Strategien zum Selbstmanagement und der Verwirklichung
der individuellen Präventionsziele. Diese Phase
beinhaltet 18 Einheiten à 2 Stunden über ca. 3 Monate.
Schwerpunkte: Bewegung, Entspannung, Arbeitstraining und
Stressmanagement.
Eigenaktivitätsphase
Die vermittelten Ansätze zu Verhaltens- und
Lebensstiländerung sollen eigenverantwortlich im Alltag
eingeübt werden (Fitnessstudio oder Sportverein). Die
Kompetenzen zur gesunden Lebensführung selbständig
trainiert und nachhaltig gefördert werden. Diese Phase
dauert ca. 3-4 Monate
Refreshertag
Nach 3-4 Monaten Eigenregie findet ein weiterer Rehatag
statt. Es finden Refletktion und Resümee der
individuellen Zielerreichung statt. Es wird abgeklärt,
welche Hindernisse es noch zu überwinden gibt und wie
diese umgesetzt werden können.
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